無法在這個位置找到: head2.htm
當前位置: 主頁 > 養生資訊 > 國粹養生 >

朱鶴亭的“益壽箴言”

時間:2019-11-07 14:15來源:www.yangshengzhongguo.com 作者:admin 點擊:
中國中醫養生協會,是經香港政府批準登記注冊(登記證字第52991419號)成立的非營利性社會團體,是全國養生保健企業的協會組織。中國養生協會旨在依托政府和行業的強勢資源,團

    
 
朱鶴亭,道號玄鶴子,香港著名武術氣功名家,中醫學者,1974年開始診癥至今,治愈過多種疑難病癥,其關于養生 的書籍深受海內外讀者 的喜愛,曾多次受邀[]東歐國家講授運動醫學與養生方法,長于運用食療.點穴.針灸.氣功.中草藥等綜合療法.日前,記者有幸見到這位博學多才 的老人, 一身道家裝束,留著長長 的頭發與胡須,頭頂上發髻輕輕挽起,鶴發童顏,走路步態輕盈,有仙風道骨之風范,朱鶴亭本身就是  一個養生 的樣本他說話思路清晰,聲音洪亮,也很健談,對很多問題都有自己獨特 的見解.
朱鶴亭通過習武練習呼吸,通過變換飲食保證全面 的營養他平均每天早晨5點半起床,堅持用半小時 的時間習練家傳 的武功,以保證氣力充沛,呼吸協調,尤其注重短促呼吸之間 的調節,平均每天晚上則習練氣功這樣早晚通過 一快 一慢一動 一靜一剛 一柔 的結合練習達到調節呼吸.強身健體 的目 . []飲食上,朱鶴亭堅持早吃好午吃飽晚吃少 的飲食原則,[]飲食 的內容上講究變換....  
早飯平均每三天 一個周期,三天中平均每天各有側重,像第 一天喝自己配 的七豆粥等,第二天喝麥片,第三天又換豆腐加小米粥等等,以補充心肝脾肺腎等身體各個部位所需 的營養,周日會與平日不同,開始吃葷午飯 一周從周 一到周日都有不同 的吃法,主要從預防疾病 的角度搭配食物晚飯簡單地吃 一點,保證12點以后不加餐.
朱鶴亭說道家講究生得幸福老得延緩病得防治死得安樂情趣也是 養生之道之 他愛好廣泛,例比如音樂.讀書.書法等等不但愛好,還能做出評論,決不盲目愛好他讀書廣泛,但絕不迷信,并且堅持看原著看工具書.
朱鶴亭說,人老先老腿,其次是 因此他十分注意鍛煉自己 的思維,他喜歡接受記者即席采訪,鍛煉自己 的反應能力他善于應付任何復雜問題與復雜局面,遇到問題首先考驗自己 的思維敏捷程度,盡快回復他既不少睡也不嗜睡,注重睡眠質量,雖然平均每天睡四個小時左右,但休息得相當好.
朱鶴亭說,只有智慧.健康才是 屬于自己 人生匆匆,瞬息即過我們應該珍惜當下,珍重自己 的健康最近,朱鶴亭還推出 一套“玄鶴子益壽箴言系列叢書”,從飲食.呼吸.健康. 的修養.志趣等多個方面為人們介紹養生益壽 的方法.
最后,注重人與人之間 的關系朱鶴亭說人生是  一部大 的哲學書,處于什么位置看自己他善于識人,結交良師益友.
(責任編輯:admin)
頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔線----------------------------
無法在這個位置找到: ajaxfeedback.htm