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“睡如弓”有益養生保健

時間:2019-11-07 13:46來源:www.yangshengzhongguo.com 作者:admin 點擊:
中國中醫養生協會,是經香港政府批準登記注冊(登記證字第52991419號)成立的非營利性社會團體,是全國養生保健企業的協會組織。中國養生協會旨在依托政府和行業的強勢資源,團

        什么樣的睡眠姿勢最好呢?古代養生學者留有“睡如弓”的說法。所謂“睡如弓”,是指人在睡眠時身體側臥彎曲似“弓”的姿勢。在這個位置上,四肢可以放在較舒適的位置,全身的肌肉也能達到比較滿意的放松。
    按現代醫學理論分析,向右側臥比向左側臥更好。因為心臟是在左邊的位置,胃腸道的開口都在右側,肝臟也處于右側的低位上。右側臥的姿勢,可使心臟的受壓力小,有利于血液的搏出,胃腸道內的食物通行正常,肝臟可以得到比較豐富的血液。所以,向右側臥對體內的食物消化、吸收、血液循環的順利運行和解毒、抗病等各方面都有利。
    有趣的是,“睡如弓”的睡眠體位與胎兒在母胎內的姿態幾乎完全相同,這一姿態對嬰兒出生后的生命活動亦頗有好處。當然需要指出,某些病人或孕婦,就不能強求“睡如弓”的睡眠姿勢了,應根據情況正確區別對待。 (責任編輯:admin)
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