無法在這個位置找到: head2.htm
當前位置: 主頁 > 養生指南 > 治未病 >

養生高招——治末病

時間:2019-11-07 14:09來源:www.yangshengzhongguo.com 作者:admin 點擊:
中國中醫養生協會,是經香港政府批準登記注冊(登記證字第52991419號)成立的非營利性社會團體,是全國養生保健企業的協會組織。中國養生協會旨在依托政府和行業的強勢資源,團

    
《黃帝內經》中有句名言:圣人治未病治未病一直被全球-國際上評為最先進最超前的預防醫學。唐代名醫孫思邈又發展為上工治未病,中工治欲病,下工治已病。人體的狀態不外三種:健康狀態、疾病狀態以及二者之間的亞健康狀態。健康狀態可理解為未病,疾病狀態為已病,而欲病則為亞健康狀態。治未病者為圣人上工”——這里的圣人是指有智慧之人,也包括圣賢;上工本指好的醫生,現多理解為上等的措施治欲病中工系指較好的措施。而下工并不是不重要,當前有病才去醫院,給你看病的都是治已病下工,不是也治病救人,么?孫思邈強調的是早防,最好是在沒有病的時候就防,被認為“最先進”也是指此。
圣醫、神醫、名醫:治未病的思想遠在春秋戰國時就奠定了。當時還流傳著這樣一個故事:齊國的國君要封扁鵲為“天下第一神醫”,但扁鵲卻堅辭不受,說自己的兩個哥哥的醫術都比他高明。國王問道:“既然他們的醫術都在你之上,為何他們卻名不見經傳呢?”扁鵲答道:我二哥扁雁能夠治大病于小恙,還在那些重大疾病只出現微小癥狀之時,就能加以診斷,并及時根治。將大病消滅于萌芽狀態,村里人都知道有小毛病了可以找二哥治。”“而大哥扁鴻的醫術更加出神人化,他能夠防病于未然,只要看人一眼就可以判斷出這個人可能得什么毛病。然后在其得病之前就及時給予治療,只有家里人知道大哥的醫術高明。”“而我扁鵲既不能治大病于小恙之時,又不能防病于未然之曰,等到我妙手回春時,病人已病人膏肓了,所以我的二哥才是神醫,我的大哥才是圣醫,而我只是個名滿天下的名醫罷了。”這與“圣人治未病”正可相對照。在這里,扁鴻是“圣人”、“上工”,扁雁是“中工”,而扁鵲為“下工”。
古代很強調圣人消未起之患,但既然是未起,就很容易被忽視。就是在今天,許多人也是“無病不知有病苦”。最顯著的是吸煙人,總抱有僥幸之心,直到真的得了肺癌才愿戒煙。在這“健康世紀”能否一改舊觀呢?能否有些實際行動呢?這就要——
學會儲蓄健康:人的一生中有許多東西是需要儲蓄的,財富、情操、知識、感情、經驗、健康等都有個積累的過程,在人生的所有儲蓄中最重要的是健康的儲蓄。儲蓄健康就是儲蓄生命、儲蓄快樂、儲蓄智慧、儲蓄壽命,人一旦丟失了健康,什么財產、情感、名譽、地位,就都沒了依附,沒有了生存的土壤。為了健康長壽,你得經常在人生的銀行里不斷儲蓄健康財富。
首先要存入健康的生活方式 世界衛生組織莊嚴地指出:21世紀對人類最重要的是良好的生活方式,尤其是良好的生活習慣。因為習慣是固定化了的生活方式。發達國家流行著一句健康座右銘:好習慣是健康的銀行,壞習慣是健康的監獄。如果你平時是一個不嗜煙酒,生活有規律無不良嗜好,衣食不一味求精的人,你在健康銀行的賬號上不但擁有了健康的資本,而且它還會給你生出健康的利息。那些一味美食華服,晝夜顛倒(“享受夜生活)以酒為漿”的人,實際上是在透支健康與生命。過分精美的飲食,張弛無度,是許多富貴病的溫床,肥胖、高血壓、糖尿病、心腦血管病、痛風乃至癌癥的根源即在此。這些病會削弱你的生命力,導致早衰及短壽。
其次還要存入健康的心態 良好的心態能讓你遠離灰色的情緒,遠離心靈的煎熬。心理問題、心理障礙、心理疾病會通過“神經一內分泌一免疫網絡”影響到生理.使你患上心身疾病。錫魯斯說得好:“心理的創傷比身體的創傷更可怕,使心靈鮮活,才能使身體鮮活。”寧靜詳和可使體內產生“愉快素”(內啡肽),不但使心情放松,心理無恙,而且可增加活力。
第三要存入利于健康的運動生命在于運動。適當地運動可活躍身心,增進健康,延長壽命,并帶來生命的活力。值得特別注意的是:要持之以恒地運動。身體各部位在不運動時會積滿了自由基(生銹),運動可有效地加以清除,并產生運動效果。下一次的運動要在這種“運動效果”未完全消失之前進行,只有這樣才有積累作用,否則一曝十寒,就等于白運動了。持之以恒地運動,勞逸結合,有張有弛地生活,就等于在自己的生命銀行里儲進更多的本錢。反之,不運動鍛煉就是在透支健康與生命.
第四要存入健康意識、健康智慧、健康知識和健康能力 你要把健康擺在你實際生活中的第一位,還要不斷地學習一點健康知識和醫學知識,學會預防疾病,提早發現疾病。在生活實踐中不斷提高自己的養生智慧,更重要的是善于把“知”變為“行”,實實在在地提高健康能力,這些在你的健康存折中也是必不可少的。儲蓄健康至少可以不生病,維持長期的健康狀態。不生病,“自己不受罪,家人不受累,省了醫藥費,有利全社會”。每個人都要針對自己的情況進行多方面的健康儲蓄。雖然每個人的健康儲蓄不盡相同.但下列諸項是人人都要儲蓄的:管住嘴,邁開腿,放寬心,甜美睡,學會玩,講究愛,保住性,人生美。所牽涉到的養生領域是:合理膳食.適當運動,心理健康,睡得香甜,玩得開心,追求靚麗,性愛和諧。特別是后三項,是進入2l世紀以來才普及的。人人要學會玩,玩是人的天性,“活到老,玩到老”。愛和美是健康的靈魂,人人需要,“愛美之心人皆有之”。性和諧對身心健康都是彌足珍貴的。我國長期的性禁錮,使人們不敢言性,其實性的問題最多,應正面面對.
(責任編輯:admin)
頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔線----------------------------
無法在這個位置找到: ajaxfeedback.htm