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經絡穴位養生智慧

時間:2019-11-07 14:12來源:www.yangshengzhongguo.com 作者:admin 點擊:
中國中醫養生協會,是經香港政府批準登記注冊(登記證字第52991419號)成立的非營利性社會團體,是全國養生保健企業的協會組織。中國養生協會旨在依托政府和行業的強勢資源,團

    
李智中醫學碩士,現任西苑醫院中醫針灸特色門診主治醫師,北京老年病學會委員。她擅長利用傳統中醫學方法,治療神經系統的各種疾病。長期從事中醫外語的臨床授課及臨床帶教任務。曾在北京電視臺《養生堂》欄目講養生之道。她以深厚的國學素養、廣博的中醫理論及實踐知識為您鋪就健康之路,與渴求養生知識的中老年讀者一起共話養生之道.共習養生之術。
在說腰陽關之前,我先給大家講兩句詩,叫做:“勸君更進一杯酒,西出陽關無故人。”相信大家都聽過,這里的陽關在甘肅,是古代中原通往西域的門戶,軍事地位極其重要。因為位于南邊,所以稱之為陽關,與之相對的還有一重要的關隘叫玉門關,玉門關原本叫陰關,與陽關一北一南遙相對應,后來為了好聽,改稱玉門關,兩道關隘一起扼守著河西走廊的咽喉要道。
在我們人體上,也有這樣兩相呼應的兩個“關隘”任脈上的關元和督脈上的腰陽關。關元穴很多人都知道,在腹部,關是關口,元是元氣,關元就是元陰元陽相交之處。而腰陽關就相當于關元穴在背部的投影,腰是指位置,陽是指在督脈上,督脈為陽脈之海。腰陽關就是督脈上元陰元陽的相交點。這個穴在人體的位置堪比上文中的陽關,“戰略地位”極其重要,是陽氣通行的關隘。腰陽關位于腰部,背后正中線上,第四腰椎棘突下凹陷中,是專門治療腰痛的穴位,尤其對于現代人經常犯的急性坐骨神經痛,治療效果非常好。治療急性坐骨神經痛的方法,可以按摩50次~100次,每天2-3次。按揉此穴對于急性坐骨神經痛有很明顯的減輕作用,用西醫的原理解釋就是:對于緩解坐骨神經的受壓,尤其是減輕急性期的神經根的水腫,很有幫助。
  長強是督脈的第一個穴位,督脈我們都知道,它從下到上,穿行于后背,是統領人體陽氣的經絡。長強穴就在后背的正下方,在尾骨端與肛門連線的中點處,陽氣就從這里開始升發。很多老人都知道,在治療小兒疾病上有一個方法叫捏脊,捏脊的開始處就是長強穴,從這里沿著后背向上一直捏到后頸的大椎穴,對于小孩的食欲不振、消化不良、腹瀉等病都有很好的治療效果。原因就是它振奮了人體的陽氣,所以中醫說“長強為純陽初始”。
其實我們看名字也知道,“長”是長大,旺盛。而“強”顧名思義就是強壯,充實。長強合而為一,意味著這個穴位的氣血很強盛。古人對這個穴位還有一個解釋,叫“循環無端之謂長,健行不息之謂強。”意思也很好理解,人體的氣血是循環不息的,新陳代謝就在這循環運行之中完成。氣血運行正常的話,人體的健康才能得到保證。否則,就很可能得病。我們都知道,武俠小說有一個很神的練功方法叫做“打通任督二脈”,打通了人就可以功力倍增。其實這是道家很常見的一個氣功——打通小周天,起始處就是尾骨上的長強穴。打通任督二脈能不能使人功力倍增不可知,但締習小周天可以養生健體是被很多人論證過的。這當中,作為起始處的長強穴功不可沒,因為它就是保證人體氣血升降循環的穴位。所以,對于中氣下陷證,如脫肛、痔瘡、便秘等,都可以通過按摩長強穴來防治。具體的做法也很簡單,晚上睡覺前,趴在床上,將雙手搓熱,然后趁熱順著腰椎尾骨往下搓,搓100下,長強穴處感到發熱就可以了。事實上,針刺長強穴后,可以改變大腸的收縮和舒張的狀態,從而改善便秘,也已經得到科學證實了。
古人說:“和則一,一則多力,多力則強,強則勝物。”意思就是說,把力量合到一起,人就強大了,對于外邪就有更強的抵抗力。我們時不時按摩一下長強穴,就相當于將手上的力量都加在長強穴上,助長強一臂之力,這用一句軍事術語來說,就叫做集中優勢兵力,各個擊破。疾病焉有不退之理?
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