無法在這個位置找到: head2.htm
當前位置: 主頁 > 養生資訊 > 中醫養生 >

中醫養生包括哪些內容

時間:2019-11-07 14:13來源:www.yangshengzhongguo.com 作者:admin 點擊:
中國中醫養生協會,是經香港政府批準登記注冊(登記證字第52991419號)成立的非營利性社會團體,是全國養生保健企業的協會組織。中國養生協會旨在依托政府和行業的強勢資源,團

         中醫養生講究四時陰陽,春生、夏長、秋收、冬藏,順應大自然的規律;主張因時、因地、因人而異;包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等一系列原則。當養生中,最重要的是養心,也就是情志。古人崇尚一生淡泊養心機,認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,這七種情志過了頭就會給人的身體帶來傷害。在現代臨床上,因為情緒問題導致腦血管意外、心臟病突發的事例不勝枚舉,抑郁癥等一系列精神疾病更是與人的情緒直接相關。所以,古人說:常觀天下之人,凡氣之溫和者壽,質之慈良者壽,量之寬宏者壽,言之簡默者壽。蓋四者,仁之端也,故曰仁者壽。仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養心立德是一個人健康的內在要素。
     就是飲食養生。古人講五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,可以說是世界上最早的膳食金字塔了,與目前營養學界提倡的健康膳食金字塔不無一致之處。《養生錄》中談到養生六宜,食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。南宋大詩人陸游就歡淡、暖、軟的喝粥養生法,他曾作詩道:世人個個學長年,不悟長年在目前;我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。 (責任編輯:admin)
頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔線----------------------------
無法在這個位置找到: ajaxfeedback.htm
欄目列表
推薦內容